Физическая активность полезна для организма, так как при ней вырабатывается азот двухвалентный (NO) и другие полезные субстанции, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и замедляют процессы старения. Тело человека сконструировано для постоянного движения, и физическая работа была естественной частью жизни человека в течение многих тысячелетий.